Ett dåligt fall av nerverna kan vara en jobbintervju mördare. Du kommer inte att vara bäst och ditt jitteriga beteende kan stänga av din intervjuare, som kan missförstå det som en brist på sociala färdigheter. Oavsett hur orolig du är, kan du ofta pumpa dig själv med några mentala och fysiska strategier.
Börja röra
Psyk dig själv genom att få din adrenalin att gå. Prata en rask promenad runt kvarteret innan du går in för att träffa intervjunaren, eller gör en snabb 15-minuters träningspass om du är hemma och ger dig en telefonintervju. Du kommer att känna dig uppfriskad och redo att erövra även de tuffaste intervjufrågorna. Dessutom kan de före intervjujobbarna skapa uppstoppad energi och ångest som du kan släppa med lite fysisk ansträngning. Överdriv det dock inte. Du vill inte komma fram till intervjun och andas ut.
$config[code] not foundRepetera
Du kommer känna dig mer självsäker om du går över alla detaljer innan intervjun. Be en vän att hjälpa dig att utföra en mock intervju där du kan öva varje aspekt av mötet. Öva att skaka intervjuarens hand, introducera dig själv och svara på vanliga intervjufrågor. Öva så ofta som du behöver så att processen känns naturlig och mindre besvärlig. Därefter, öva på mentalt i väntrummet eller medan du väntar på intervjuarens samtal.
Dagens video
Bragt till dig av Sapling Brought to you by SaplingVisualisera framgång
När du är nervös är det bara naturligt att visa allt som kan gå fel. Du kan ringa intervjuaren med fel namn, förlora ditt tänkande medan du svarar på en fråga, slå på intervjuarens kaffekopp eller alla ovanstående. Att förutse alla de misstag du kan göra gör det bara mer sannolikt att du slår upp. Istället, föreställ dig dig själv, att du känner dig charmig intervjuaren, som omedelbart bjuder in till ett uppföljningsmöte och, för att du är så lugn och insamlad, så småningom erbjuder dig jobbet. Det är ett knep som professionella idrottare är beroende av och det kan hjälpa dig att ta med ditt A-spel också.
Ge dig en Pep Talk
Ta en annan sida från den professionella idrottarens playbook och ge dig ett snabbt motiverande tal före intervjun. Påminn dig om alla dina prestationer, oavsett hur mindre de verkar eller hur länge sedan du uppnådde dem. Du kommer att gå in i intervjun som en vinnare och ditt förtroende kommer att visa dig som en kompetent yrkesverksamma som skulle vara en tillgång till företaget. Om du behöver inspiration, kolla in pep talar från sportfilmer och låtsas att tränaren bara pratar med dig.
