Overit Media i Albany, New York, ligger i framkant av en trend. 30-personbolaget var nyligen presenterat i Fast Company på grund av sin timmars företagsbransch, som sträcker sig från lunges och pushups till "freestyle dancing".
Varje timme släpper anställda vad de gör när företaget P.A. uppmanar dem att delta i den två-minutiga gruppens fitnessaktivitet. Det finns också en kraftig promenad vid lunchen.
$config[code] not foundNär jag såg bilderna från Overit-anställda "planking" på sina kontorsgolv gigglade jag. (Och trodde också att du måste ha en ganska avslappnad klädkod - eller en ganska bra vaktmästare - för att vara säker på att du slipper till golvet vid något tillfälle). Men giggles åt sidan, Overit har den rätta tanken.
Att göra träning en del av arbetsdagen är ett koncept som drivs av många orsaker.
Anställda som passar är mindre benägna att bli sjuka eller drabbas av kroniska hälsoproblem som ryggsmärta eller diabetes som kan leda till längre tid. Självklart betyder färre hälsoproblem färre läkarbesök och lägre kostnader för hälso- och sjukvård - goda nyheter för både arbetsgivare och anställda.
Många företag har att göra med oro över stigande kostnader för hälsovård genom att uppmana medarbetarna att äta bättre, träna mer och i allmänhet vara friskare. Men detta kan vara svårt att göra för att du samtidigt uppmanar dem att arbeta längre timmar och göra mer med mindre. För att du fortfarande inte har råd att ersätta de anställda som du slog tillbaka i 2008. Nedan finns tre lektioner varje företag kan lära av Overits affärs-fitnessprogram.
Sätt att sätta affärsmöjligheter på plats
Tänk smått
För många av oss är det svårt att göra stora förändringar. Overits plan bygger på små, enkla förändringar som inte kräver för mycket av någon. I sig tar en två minuters paus varje timme av arbetsdagen, det är 16 minuter av kalisthenics, inte att vända någon in i Största förloraren eller omvandla en soffpotatis till en triathlete.
Men det kan utlösa dina anställda att tänka annorlunda om träning. Övning gör att du mår bra och vill göra mer.
Gör det regelbundet
Eftersom träningspausen upprepas varje timme, utövar den fördelarna med träning i deltagarnas huvuden på ett sätt som en veckovis yoga-session eller axelbrist inte kan. Frekvensen gynnar också verksamheten genom att få anställdas blodflöde regelbundet, vilket leder till tydligare tänkande, bättre arbete och fräschare idéer … hela dagen.
Gör det tillsammans
Hur många gånger har du lovat att göra en hälsosam förändring som att göra yoga sträcker sig vid ditt skrivbord eller ta en snabb promenad istället för att döpa kaffe när du behöver energi klockan 3? Du gör det i två dagar, eller kanske en vecka, och då blir arbetet i vägen. Det är mycket lättare att hålla sig till en ny vana när alla andra gör det med dig (och när P.A påminner dig).
$config[code] not foundGruppträning har den extra fördelen att skicka meddelandet "Vi är ett team, du är en del av vårt team och vi bryr oss om ditt välbefinnande." Det ökar medarbetarnas mentala och emotionella hälsa såväl som deras fysiska skicklighet.
Hur arbetar du med arbetstagares fitness i din arbetsdag? Har du ett företagsklimatprogram på plats?
7 kommentarer ▼
