Burnout händer för alla högpresterande personer. Ändra saker för att återställa dig själv

Burnout är verklig. Du kanske inte känner igen det först. Du förlorar din motivation. Du är arg på saker och personer du inte brukade vara. Du är nere. Du kan inte hantera saker. Du är negativ, du känner stress i din kropp, du vet inte vad du ska göra nu, du är deprimerad, du känner dig som att ge upp.

$config[code] not found

Du kommer att återhämta sig och få din mojo tillbaka om du - ta en paus, gå ut, göra fysisk aktivitet, gå på semester, byt landskapet lite, äta bättre, få mer vila, hänga med några olika människor (när du tycker om att vara med någon), sluta tänka på vad du har tänkt på.

Högpresterande människor blir utbrända varje gång i taget. Det är normalt för oss.

Att erkänna det och återställa oss kommer att bli nödvändigt och viktigt.