För dem som inte dricker eller föredrar att begränsa den mängd alkohol som de konsumerar, kan semesterpartier, särskilt kontorspartier, vara svårt att navigera. På plussidan indikerar forskning att tusenåriga gör ett medvetet försök att dricka mindre och kunna påverka mer sobera partier i framtiden. Fram till dess, här är hur experter rekommenderar att man går igenom några timmar med mingling med officemates under svåra förhållanden.
$config[code] not foundAnlända tidigt
Om det finns flexibilitet, kom fram till partiets början "när det finns färre människor som inte har haft chans att bära sig för mycket", konstaterar en rådgivare i psykologi idag. Du får möjlighet att blanda med medarbetare och få lite ansiktstid i med ledningen medan de flesta fortfarande är på sitt bästa beteende.
Stick nära din bästa arbetskamrat
Att ha en wingman eller wingwoman hjälper till att avböja situationen om alltför många frågar frågar om valet att undvika alkohol. Be din kompis att röra upp i mitten av en besvärlig konversation eller vispa bort dig till en annan del av rummet för att fysiskt skilja dig från nosiga medarbetare.
Dagens video
Bragt till dig av Sapling Brought to you by SaplingFrivillig vara den utsedda föraren
För dem som vill undvika att prata om varför de inte dricker eller är i situationer där medarbetare eller familjemedlemmar kan behöva en bra påminnelse, är det alltid ett alternativ att göra det känt att din roll är den nyktera föraren.
Gör vänner med andra icke-drinkare
Om du behöver lite tid med andra som inte dricker, antingen för konversation eller moraliskt stöd, leta efter andra som nibbling på de föråldrade pretzelsna medan de sipprar vatten eller som har klämt i samma glas vin för den sista timmen. Det är ett enkelt sätt att mingla och njuta av festen utan att vara för mycket alkohol.
Sip a Mocktail
För de som nyligen blev nykter eller fattade beslutet att inte dricka alkohol är det enklaste sättet att undvika frågor att förfalska det. Medan det inte är en långsiktig lösning, fråga bartendern att piska upp en snygg mocktail eller till och med sodavatten och lime, och resten av gänget antar att du dricker lika mycket som de är.
Gör planer att lämna
Om det blir en utmanande kväll eller du förväntar dig att festen kan gå ur hand några timmar i festligheter när andra har druckit för länge, gör en förutbestämd avgångsplan. Du kan alltid berätta för dina kollegor eller chefer att du måste lämna en viss tid för att delta i andra semesterförpliktelser.
Skippa det
Om du verkligen tror att situationen blir frestande eller du är orolig för andra medarbetare som dricker för mycket, stanna hemma. Om det är den typ av kontor som starkt uppmuntrar alla att komma, förklara för din chef (med så mycket eller liten detalj som möjligt) att det finns förmildrande omständigheter och du kommer inte att kunna delta.
