Att ställa in mål hjälper dig att få fokus och riktning i både ditt personliga och professionella liv. Genom att ange användbara mål för dig själv, kommer du att få en väg att arbeta mot vart du vill vara. Mål kan innebära allt du vill uppnå, från att bygga en 401 (k) för pensionering för att hjälpa dig att uppnå en specifik uppgift som att slutföra en presentation för arbete. För att hålla dig motiverad måste dina mål vara mer än en enkel att göra-lista. Stärka dina mål genom att skapa formella, S. M. A. R. T. mål.
$config[code] not foundAnge särskilda mål
Innan dina mål kan motivera dig måste de vara specifika. När du tänker på de saker som du vill uppnå är det till hjälp att skriva ner så många detaljer som möjligt. Att sätta in detaljerna i målet bidrar till att göra det mer påtagligt i ditt sinne och motiverar dig att uppnå det. Om ditt mål är att skapa en högskolefond för ditt barn, skriv till exempel hur mycket pengar du kan bidra från varje löneperiod och hur mycket pengar du vill ha sparat när ditt barn är examen från gymnasiet.
Mätbara mål
För att hålla dig motiverad med både långsiktiga och kortsiktiga mål är det bra att ge dig en mätbar väg. Genom att skapa ett mätbart mål kan du notera när framsteg har gjorts och när målet är fullt genomfört. Om ditt mål är att gå ner i vikt, notera exempelvis hur många dagar i veckan du kan begå för att träna, bestämma hur mycket vikt du vill förlora och ställ in minimål under hela den tidsperiod du tilldelar målet. Snarare än att ha ett mål att förlora en viss vikt kan ditt mål vara att förlora 50 pund med en hastighet av 2 pund per vecka, träna i en timme, tre dagar i veckan.
Dagens video
Bragt till dig av Sapling Brought to you by SaplingUppnå det
Att ställa in mål hjälper dig att bygga ditt självförtroende och växa som en person. När du når alla dina mål motiverar det dig att skapa fler mål och sträva efter att nå dem. En av nycklarna till målinställningen är att se till att dina mål är uppnåliga inom den tidsram som du tilldelar. Om du ger dig ett mål att göra $ 5000 på två veckor när du aldrig har gjort så mycket pengar på en månad kanske du ställer dig inför misslyckande, vilket kommer att förstöra ditt självförtroende, vilket gör att du känner att du aldrig kommer att nå dina mål. När du ställer in dina mål, ge dig själv utrymme att växa i dina mål och att återupptäcka möjligheter att uppnå dina mål som du tidigare har förbisett.
Vet vad som är realistiskt
Det finns en bestämd skillnad mellan att ställa in ett mål som utmanar dig och en orealistisk. De mål du själv ställer in kan tyckas vara otillräckliga, men om du kan utveckla en plan för att komma dit, är det inte orealistiskt. Att sätta ett mål som inte är fysiskt eller ekonomiskt möjligt, till exempel att förlora 50 pund på två veckor, är orealistiskt. Du ger dig inte tillräckligt med tid att arbeta mot ditt mål, och du ställer dig inför misslyckande genom att göra ett orealistiskt mål. Genom att fastställa orealistiska mål stängs du av för att utforska nya möjligheter och kan potentiellt skada din självkänsla när du inser att du inte kan uppfylla dina mål.
Skapa en tidsram
Om du lämnar dina mål öppet får du utrymme att förutse och förlora din motivation. När du anger dina mål, ge dig själv en tidsram för att uppnå dem. Att ställa in en tidsram hjälper dig att skilja mellan vad som är kortsiktigt och vad är långsiktiga mål. När du bestämmer tidsramen för varje mål, kom ihåg vad som är realistiskt - men se till att du har en viss utmaning för att hålla dig motiverad. Ett exempel är om du vill spara $ 5000. Bestäm hur mycket pengar du kan fördela till dina besparingar från varje lönecheck. Om du får betalt två gånger per månad och kan spara $ 100 från varje check, är din tidsram 25 månader för att uppnå ditt mål.
