Hur man överlever emosionell eller verbal missbruk

Emotionellt och verbalt missbruk kan vara lika dåligt som eller till och med värre än fysiskt missbruk. Emotionellt och verbalt missbruk har många manifestationer, inklusive skrik, kritik, namnkallning, skyller på dig för allting och spelar sinne eller manipulerar dig. Dessutom, att beställa dig runt, hålla dig från att spendera tid tillsammans med vänner och familj och hotar att skada dig är också former av emotionellt och verbalt missbruk. Om du utsätts för denna typ av missbruk vet du att du kan överleva det.

$config[code] not found

Håll din självkontroll och försök att inte vara emotionell. Den person som missbrukar dig vill förmodligen skada dig och visa att du är utsatt för att bara uppmuntra henne att fortsätta sin verbala övergrepp. Om du kan, anta en självsäker och värdig röst. Tala articulately och lugnt. Om du har problem med att kyla ner, försök att tänka på något trevligt.

Påverka konsekvenser Konsekvenserna kan variera beroende på sammanhanget. Om du till exempel är utsatt för våld i hemmet kan du hota att lämna missbrukaren. Om du missbrukas i skolan kan du varna missbrukaren än du kommer att meddela en lärare eller rektor om missbruket. Om misshandlaren hotar dig med fysisk kraft, berätta för honom att du kommer att ringa till polisen om han inte ändrar sitt beteende.

Lämna situationen. Inte agera med våld. Lugna ner, fortsätt och glöm det om händelsen, om möjligt. Verbal och emotionell missbruk händer då och då, och det är bäst att ta bort dig själv från denna typ av situation.

Om missbruket är allvarligt eller pågående, ring regeringens hotlines. Ring den nationella våldshandledningen på 800-799-SAFE (7233) eller 800-787-3224 (TTY) om du lider av inhemskt verbalt missbruk. Om du är en tonåring som missbrukas av din pojkvän eller flickvän, ring till National Teen Dating Abuse-hjälplinjen på 866-331-9474 eller TTY 1-866-331-8453. Om det emotionella eller verbala missbruket är av sexuell art, ring den nationella hotline för sexuella övergrepp på 800-656-4673. Alla hotlines fungerar 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.

Omgiv dig med stödjande människor som älskar dig. Folk som älskar dig kommer inte att missbruka dig. Dessutom kan de som älskar dig vara där för att erbjuda dig stöd om någon annan börjar missbruka dig.