Vi vill alla vara mer produktiva på jobbet.
Vilja vara nyckelordet.
Vi vill alla. Det är bara att vissa dagar är mycket hårdare än andra.
Men det finns några saker du kan göra för att öka din produktivitet på jobbet - börjar just nu.
Hur man är mer produktiv på jobbet
Oavsett om du är en del av ett team eller hanterar det, är det fem forskningsskyddade hemligheter om hur du ökar produktiviteten.
$config[code] not found1. Lägg till en MVP till ditt lag
Om du är en NBA-fläkt och bokstäverna MVP nämns tror du förmodligen på namn som LeBron James och Stephen Curry. Och med god anledning - de är fantastiska spelare.
Men ingen av dessa MVP skulle ha vunnit ett mästerskap - eller ett enda spel - om de inte hade ett lag som stödde dem.
Tja, det visar sig att stora spelare kan få en "spillover" -effekt på sina lagmedlemmar.
De kan höja alla andra spel på hans eller hennes lag.
Enkelt sagt, en MVP kan göra alla bättre.
I själva verket enligt "Productivity Spillovers i Team Production: Bevis från Professional Basketball":
Genom att använda data på spelplan från spel som spelas i National Basketball Association (NBA) visar vi att produktivitetsutsläpp spelar en viktig roll i lagproduktionen. Vi finner att en standardavvikelse ökar i spillover effekten av en spelare förbättrar lagsuccesen med 63% så mycket som en standardavvikelse ökning i den direkta produktiviteten hos den spelaren.
Vad betyder det?
De magiska krafterna hos bara en stor lagmedlem - en enhörning - kan påverka produktiviteten hos resten av ditt team positivt. Det motsatta skulle också vara sant - en anställd i åsna kan stäva produktiviteten.
Och på allvar, vem skulle du helst vilja ditt lag efterlikna - en enhörning eller en åsna? Så hyra klokt!
2. Begränsa prat om politiken på kontoret
Det brukade vara att politik bara skulle vara ett stort ämne en gång vart fjärde år.
Inte längre.
Oavsett din partilägenhet kan vi förmodligen alla vara överens om att dagens omtvistade politiska klimat tar en avgift på anställda på båda sidor av gången (och alla fångas i mitten).
Människor känner sig stressade och cyniska. De har problem med att få jobbet gjort.
Varför? Duh! Stress gör människor mindre produktiva.
Enligt en undersökning av American Psychological Association var en av fyra anställda negativt påverkad av politiskt samtal på jobbet under valperioden:
Även om en majoritet av arbetande amerikaner (60 procent) indikerar att personer på jobbet generellt är respektfulla gentemot andra med olika politiska åsikter, har över en fjärdedel (26 procent) bevittnat eller överhettat sina medarbetare som argumenterade för politik och ungefär 1 av 10 procent) har kommit in i ett argument själva. Sammantaget rapporterade mer än en fjärdedel av de arbetande amerikanerna (27 procent) minst ett negativt resultat till följd av politiska diskussioner på jobbet under denna valperiod.
Medan du inte kan stoppa det helt, kan det bidra till att hålla politiken till ett minimum på kontoret - och alltid se till att diskussionerna görs på ett respektfullt sätt.
Även om du är på olika "politiska lag", är du alla på samma lag på jobbet. Så gör ditt bästa för att lämna politiken vid dörren och få saker gjort.
3. Stå upp!
Kan ett stående skrivbord göra dig mer produktiv? Forskning säger ja.
Enligt forskning från Texas A & M University:
Forskarna undersökte produktivitetsskillnaderna mellan två grupper av callcenteranställda under sex månader och fann att de med standardubbade arbetsstationer - de där arbetstagaren kunde höja eller sänka skrivbordet för att stå eller sitta som de önskade hela dagen - var cirka 46 procent mer produktiva än de med traditionella, sittande skrivbordskonfigurationer. Produktiviteten mättes med hur många framgångsrika samtal arbetare slutförde per timme på jobbet. Baserat på arbete relaterat till denna studie i en tidigare publikation satt arbetare i de stand-stationiga skrivborden i ca 1,6 timmar mindre per dag än de sittande skrivbordsarbetarna.
Förutom att öka produktiviteten är stående skrivbord också bra för hälsan. Arbetare som använder stående skrivbord rapporterade mindre kroppskomfort.
Det är också möjligt att stående skrivbord kan förbättra kognitiv prestanda, men forskningen är inte inskriven. Än.
Sundare anställda kommer att vara mer produktiva anställda. Så det kan vara värt det för ditt företag att göra en investering i stående skrivbord.
4. Gå grön
Växter är inte bara vackra att titta på. Att lägga till växter till ditt kontor kan öka produktiviteten med 15 procent.
Det är enligt University of Exeter forskning, som fann att "gröna" slår "magert":
Forskningen visade att växter på kontoret väsentligt ökade arbetsplatsnöjdheten, självrapporterade koncentrationsnivåer och upplevd luftkvalitet.
Analyser av orsakerna till att växterna är fördelaktiga tyder på att ett grönt kontor ökar medarbetarnas engagemang genom att göra dem mer fysiskt, kognitivt och emotionellt involverade i sitt arbete.
Om du vill ha ett smart och produktivt kontor - det är roligare, bekvämt och lönsamt - lägg till några växter.
5. Stoppa multitasking
Jag har sagt det förut, och jag säger det igen: multitasking dödar din hjärna.
Den mänskliga hjärnan är helt enkelt mindre produktiv när den försöker fokusera på mer än en uppgift i taget. Våra hjärnor var inte programmerade på det sättet.
Som forskning från University of London förklaras:
Tunga multitaskers - de som multitaskar mycket och känner att det ökar deras prestanda - var faktiskt värre vid multitasking än de som gillar att göra en enda sak i taget. De frekventa multitaskerna utfördes sämre för att de hade mer problem att organisera sina tankar och filtrera bort irrelevant information, och de var långsammare vid byte från en uppgift till en annan.
Åh, men det är inte allt när det gäller negativa effekter. Multitasking sänker också din IQ och kan även skada din hjärna permanent.
Usch. Du har bara en hjärna. Skydda det - och skydda din produktivitet.
Så där har du det.
Om du är redo att vara mer produktiv på jobbet, nu vet du var du ska börja.
Publiceras med tillstånd. Original här.
Foto via Shutterstock
Mer i: Utgivare Kanalinnehåll 2 Kommentarer ▼
