Förtroende är viktigt för välbefinnande och lycka. Utan förmågan att vara djärv kan hela ditt liv påverkas. Till exempel kan du vara blygsam i sociala inställningar och du kan komma överens dåligt i en arbetsintervju på grund av din brist på självförtroende. Att utveckla djärvhet och självförtroende gör att du kan leva ditt liv fullt ut utan ånger. Inte bara kommer du att utveckla en bättre självbild, men du lär dig bättre att kommunicera effektivt med andra. Kvaliteten på dina personliga relationer kommer att öka när du vågar bli djärv och självsäker.
$config[code] not foundSkriv ner dina rädslor. Du måste ta lite tid att tänka på vad som verkligen skrämmer dig i livet. Till exempel kan du vara rädd för att tala framför människor. Skriv ner det här. Varje gång du tänker på något, lägg till din lista. Förvänta dig inte att göra detta på en dag, dock. Det tar tid och ansträngning, men du måste identifiera dina rädslor innan du kan erövra dem.
Ta risker och lär dig att övervinna rädslan. Du kommer att få förtroende och djärvhet, så välj en rädsla för din lista. Till exempel kan du älska att sjunga, men cringe vid tanken på att bandet ut en melodi framför andra. Gå till en lokal karaoke bar med en vän och sjunga din favorit sång. Du kommer att känna en känsla av prestation och stolthet. Du blir djupare och mer självsäker varje gång du gör något utanför din komfortzon.
Skriv ner dina positiva egenskaper. Till exempel kan du vara extremt tålmodig. Skriv ner det här och lägg till listan varje dag. Bär listan med dig, och när du känner dig nervös eller trött, dra ut det för att öka ditt självförtroende. Du kan till exempel ha listat att du värdesätter vad andra har att säga. Dra ut listan för att påminna dig själv hur mycket du älskar att kommunicera med andra, även när du inte känner dig trygg. Titta på listan är säker på att öka ditt självförtroende och därigenom öka din vädjan till andra människor i ditt liv, speciellt när du är på en fest eller engagerar sig i en blind date.
Frivillig din tid till en värdig sak. Till exempel, frivilligt i ett vårdhem. Du kommer att känna en känsla av stolthet i att veta att du hjälper andra mindre lyckliga. Således kommer du att bygga förtroende för dig själv.Du kan till och med utveckla färdigheter som hjälper dig i din karriär. Till exempel, om du är intresserad av att bli sjuksköterska, frivillig på ett vårdhem. Du kommer också att interagera med andra människor som hjälper dig att bli mer självsäker på alla områden i ditt liv.
Gör meditation en del av ditt liv. Hitta ett lugnt ställe att sitta och andas djupt. Fokusera på ditt hjärta och visualisera det när du andas in. Se ditt hjärtöppning. Släpp spänning eller ångest när du andas ut. Visualisera ditt hjärta och säg till dig själv, "Jag är självsäker och glad." Som Oprah säger, "Du blir vad du tror." Du kan hitta böcker om meditation i din lokala bokhandel eller bibliotek.
Handla trygg och djärv. Du kan vara quaking på insidan, men världen behöver inte veta. Ta itu med din dödlighet och var den djärva personen du är tänkt att vara. Titta till exempel i spegeln innan du går till en fest och berätta själv att du är en stark och självsäker person. När du är på festen, presentera dig själv för någon du aldrig har träffat. Titta på honom i ögat och håll upp huvudet. Fråga honom om sitt liv. Du kommer att andas lättnad suck när du inser att du levde genom mötet med inga allvarliga konsekvenser.
Ändra dina tankmönster från kritiska till positiva. Till exempel kan ditt sinne säga: "Jag är inte smart nog att fortsätta amma," säg att du är tyst och säger något som "Jag är en smart person som kan uppnå någonting". Varje gång en negativ tanke dyker upp i ditt sinne, stoppa det och motverka det med något positivt. Du kommer att börja inse hur underbart du är, och ditt förtroende kommer att växa.
