Hur man hjälper en medarbetare att hantera stress. Arbetsplatsen kan vara en stressig miljö och stress på jobbet kan ta sin vägtull på dig och dina medarbetare. Har du märkt att en medarbetare spricker under trycket? Om du tycker att din kollega behöver en hjälpande hand, så är det några sätt på vilka du kan hjälpa dem att klara av stress.
Prata med din kollega. Berätta för honom att du har märkt hans stress, och att du skulle vilja hjälpa. Erbjud att vara hans mentor, att vara där när han behöver ventilera sig och att hjälpa honom att hantera sin stress.
$config[code] not foundBjud in din kollega att ta en extra paus eller två.Närma sig henne vid hennes skrivbord och be henne att ta en snabb promenad ute med dig, så att hon kan ta en minut ifrån högen av arbetet framför henne.
Hjälp din medarbetare leta efter sätt att förbättra sin tidshantering eller organisationsförmåga. Kanske kan du hjälpa honom att skapa en att göra-lista som kommer att fungera för honom. Berätta för honom att han borde be dig om hjälp när listan är out of control, och hjälpa honom att känna igen skillnaden mellan realistiska och orealistiska mål.
Smile och skratta tillsammans. Det låter dumt, men ett enkelt leende eller ett gott skratt kan minska spänningen betydligt och snabbt.
Justera arbetsmiljön för din kollega om det är möjligt. Justera belysningen, temperaturen, bruset eller ens musiken, för att skapa en avkopplande miljö.
Sätt ett bra exempel för din kollega och ha en optimistisk attityd. Om du har en positiv attityd kommer det snabbt att sprida sig och kan hjälpa henne att klara av sin stress.
Erbjuda att hjälpa din kollega att hitta en allmänläkare än att ge honom läkarvård om stressen på jobbet påverkar hans hälsa.
