Oavsett om du bara har examen college eller har det bra med din karriär, finns det ingen mängd Ted Talks, föreläsningar och nätter som spenderas Googling som kan förbereda dig för livet i "den verkliga världen". Vad folk inte inser är att skillnaden mellan högskolan och vuxenlivet inte är skatter, visar sig på jobbet i tid eller står ut på jobbet. Det lär sig kraften av resiliency.
Sheryl Sandberg - Facebook: s chef-operatör - är utan tvekan befälhavaren i att luta sig in, men hennes resa genom att lära sig om elasticiteten är någonting som någon kan lära av. Även om du inte strävar efter att erövra Silicon Valley.
$config[code] not foundKraften av elasticitet som beräknas av Sandberg
Sandberg har haft en dynamisk karriär som tjänar som Facebooks COO och blir den första kvinnan som ska tjäna på Facebooks styrelse. Hon gjorde sin inverkan bland tusenåriga kvinnor när hon släppte sin första bok Lean In: Kvinnor, Arbete och Viljan att leda i 2013. Denna roman utgjorde Lean In-rörelsen, som tar upp frågor om affärsutveckling, bristen på kvinnor i regerings- och företagsledningspositioner, liksom feminism. Det uppmuntrar kvinnor att stå upp på arbetsplatsen.
Sandberg gjorde sitt märke som fru Lean In, men det var inte förrän hennes man dog att hon kunde dela sina erfarenheter av livet efter döden. Enligt Sandbergs UC Berkeley 2016 Commencement Tal, "Du är inte född med en viss mängd motståndskraft. Som en muskel kan du bygga upp den, dra på den när du behöver den. I den processen kommer du att ta reda på vem du verkligen är - och du kan bara bli den allra bästa versionen av dig själv. "
Sandberg gör det känt att kraften i elasticitet inte bara bör böjas vid hanteringen av en älsklings död. Det kan vara något så liten som att inte krossa din intervju eller komma igenom en hård dag på jobbet.
Det är skönheten att hitta dig själv genom att vuxna. Du har kanske jobbat med kamp i college, men livet efter-grad handlar verkligen om att hitta din fot och hantera den motgång som kommer din väg. Så hur gör du det? Det är lätt att kasta runt ett kraftfullt ord som elasticitet, men hur blir du fjädrande? Enligt Sandberg måste du lära dig hur du tar itu med de tre P: Personalisering, Pervasiveness och Permanence.
Anpassning, Pervasiveness, Permanence
Enligt Sandberg planteras fräsen av motståndskraft i det sätt som vi behandlar de negativa händelserna i våra liv … "Det här är inte något som Sandberg drog ur sin personliga väska med tankenhet. hon lärde sig detta genom psykologen Martin Seligmans arbete. Genom att identifiera de tre "Ps" kunde han komma till kärnan i hur människor förklarar och övervinna de saker som händer med dem i livet.
Personalisering är "troen på att vi är felaktiga". Tänk tillbaka på olika händelser i ditt liv, som om du fick en dålig recension, skrek du på ett möte eller kände dig överväldigad och rädd att du inte kunde nå dina tidsfrister. I de flesta fall är vår första reaktion som människor att skylla oss själva, vilket är helt annorlunda än att ta ansvar. Men för att vara en motståndskraftig person kan man inte vika i "Ve jag är" mentalitet. Denna uppfattning leder till genomtränglighet.
När något dåligt händer, känns det som att vår värld slutar. Pervasiveness är tron att en händelse kommer att påverka alla delar av sitt liv. Att lära sig att separera händelser är viktigt. När du har en dålig dag på jobbet betyder det inte att hela din dag är förstörd. Det kan vara något så liten som en barista får din order fel eller en olycka som försenar din pendling, men för att vara motståndskraftig, kan du inte låta en händelse genomtränga hela din existens. Något kan påverka ditt liv, men du måste växa från det. Detta leder slutligen till beständighet.
Permanens är en känsla av att en omständighet eller känsla är evig, men dåliga stunder är inte för evigt. En första reaktion kan vara "mitt liv är över känsla" men det är vem du är när det blir svårt som visar hur du kommer studsa tillbaka eller inte. Det är nyckeln till att bygga motståndskraft. Att veta att du har den yttersta förmågan att komma igenom absolut någonting.
