Det här är tredje dagen i rad, där jag har startat inte mindre än tre aktiviteter inom 10 minuter och gjort lite framsteg på någon av dem. Jag är distraherad, jag är frustrerad och jag hamnar bakom.
$config[code] not foundDet är ögonblicket som jag tittar på min nattduksbord och ser boken 18 minuter: Hitta ditt fokus, Master Distraction, och få de rätta sakerna gjort begravd under en hög med böcker. "A-ha!" Jag tror, "Detta är precis vad jag behöver för att komma tillbaka på rätt spår!"
När jag riflar genom boken blir det klart för mig att jag har fångats i de detaljerade uppgifterna som gör min dag i stället för att hålla koll på de övergripande mål som jag har utsett för att uppnå genom året. Jag inser snabbt att jag har varit min egen tjuv och det största hindret för att inte uppnå det jag skulle vilja göra.
Om det låter som du läser du vidare, min vän, och låt oss se hur vi kan omvandla vårt dagliga att göra-listmonster på 18 minuter.
18 minuter är en helt ny bok skriven av Harvard Business Reviews mest populära online-rubriker, Peter Bregman (@peterbregman). Det erbjuder en plan för att få rätt saker i affärer och i livet.
Det finns fyra primära sektioner i boken:
Avsnitt 1 - Paus - Exemplen i det här avsnittet kommer att förbereda dig för resten av boken. Du kommer att komma in i ett tankesätt som hjälper dig att se möjligheterna att få ut det mesta av din tid.
Avsnitt 2 - Vad gäller det här året? Jag är en stor fan av Chris Brogans "tre ord för året" -övning där du väljer tre ord som symboliserar dina prioriteringar och ansträngningar under det nya året. Detta är väldigt mycket samma idé. I 18 minuter, Bregman visar dig fyra element där du bör fokusera dina ansträngningar under året:
- Utnyttja dina styrkor
- Fira dina svagheter
- Bekräfta din skillnad
- Fortsätt din passion
Del 3 - Vad handlar det idag? - här lär du dig att översätta vad ditt år handlar om i en daglig 18-minutersplan. Det här är inte ett nytt koncept. Franklin Planner-folket hade det här tänkt ut, liksom de flesta som är på uppdrag att uppnå något.
Jag har en vän som gillar att säga att de flesta vet mer om vad de vill ha på en pastrami-smörgås än vad de vill ha av livet. Bregman säger samma sak. Att bestämma vad ditt år handlar om är enormt, men att hålla det målet i fokus dag in och dag ut är ännu mer utmanande för de flesta.
I det här avsnittet deltar Bregman djupare i hur man kombinerar de fyra elementen av vem du är i en mer kraftfull, mer fullständigt själv uttryckt version av dig. Han berättar en underbar berättelse om hur han upprepade gånger föll under en mountainbike-resa eftersom han befann sig sakta ner på en sten istället för att ploga över den. Jag kunde genast se sin punkt och tänkt på hur jag blir sidospårad av vissa händelser på dagen eftersom jag inte planerade framåt och erkänner potentiella hinder och hur jag skulle hantera dem.
Det finns en fantastisk lista översikt i det här avsnittet som du kan använda omedelbart. Använd bara de fyra eller fem saker som ditt år handlar om som listkategorier; Lägg sedan upp dina uppgifter nedan. Bregman rekommenderar också att skapa en kategori som heter "Den andra 5% - Mine."
När jag såg det hade jag en epiphany! Jag har använt Googles uppgifter för att hålla reda på mina att göra-listor och hade skapat listor av klienter. Nu ser jag att jag kan skapa min lista med dessa fyra kategorier.
Faktum är att om du läser min recension på Karmic Management hittar du Bregmans system lika bra med de 6 listor som nämns där.
En intressant fördel du får från det här arrangemanget av dina listor är möjligheten att snabbt se vilka kategorier som har ett stort antal uppgifter och vilka som är lite smala. Detta är en fantastisk visuell barometer som du kan använda för att se om din dag är så som du vill att den ska vara. Om det inte är det kan du snabbt göra en förändring.
Del 4- Vad handlar det här ögonblicket om? Jag är säker på att du ser ett mönster som utvecklas i den här boken. Fokusera på vem du är, vad ditt år, dag och ögonblick handlar om, och håll dina uppgifter inriktade på dessa områden - då kommer du säkert att vara vart du vill åka.
Det här avsnittet handlar om att vara närvarande ögonblickligt och märker när du håller på att bli distraherad. Bregman diskuterar taktik för att hantera distraheringar - de glänsande föremålen som stör vår dag, de sirensångar som i slutändan stjäl oss bort från vårt uppdrag i livet.
18 minuter: Råd som är lätt att anta
Beviljas, min nuvarande situation motiverade mig att läsa 18 minuter av frustration. Men jag hittade boken att vara engagerande och Bregman att vara en likbar berättare. Han kom inte ut som bättre eller hellre än du. Faktum är faktiskt ganska motsatt.
I avsnittet Mastering Distractions talar han om att åka på en cykeltur i hällregn eftersom det var hans träningstid och om hans fokus var på träning, var det den enda gången han kunde göra det. Han delar sin ständiga inre röst och försöker övertyga honom om att han ska dra sig tillbaka till sin lägenhetens värme och komfort och sedan berättar han för oss hur han gick ut i regnet och till och med tänkte han återvända, men bara fem minuter in i rida, regnet som verkade som en irriterande blev uppfriskande.
Jag blev inspirerad mer av hans "svaghet" än hans beslutsamhet i denna historia. Det visade mig att jag får välja hur dagen går och de val som bestämmer hur mitt liv går. Det var ett kraftfullt ögonblick för mig.
Integritet om vem du är i världen trummar distraktioner
Kapitel 33 heter "Är jag den typ av person som …" Det här är ett otroligt kraftfullt kapitel eftersom det visar att vem vi är i världen driver vad vi gör, vad vi fokuserar på och slutligen vad vi uppnår.
Skapa en bra historia om dig själv, och de åtgärder du tar hela dagen kommer att flöda enkelt och naturligt.
Saker jag älskade om 18 minuter
18 minuter är riktigt bra skrivet. Bregman är så engagerande, riktigt och öppet att hans tidsbesparande och livsstilteknik är som den skedar av socker som gör att läkemedlet går ner. Han använder personliga berättelser, varav många är något självförstörande för att visa att han har kämpat med de principer han skriver om.
$config[code] not foundEfter att ha tänkt det, inser jag det 18 minuter har den magiska kombinationen av kvaliteter jag gillar i en bok:
- Kul att läsa
- Kort
- Praktisk
- Omedelbart implementerbar
Vem kommer mest att dra nytta av att läsa 18 minuter ?
Om du är en typ A-personlighet som vill pressa ut det mesta av din dag, så är det en bok som kommer att mata din eld. Och om du befinner dig slutar varje dag trött och känner att du inte kom dit du ville vara, då läser den här boken att hjälpa dig att hitta tidtagare som lämnar dina dagar och anda oförfulgade.
Denna bok är en idealisk semestergåva till företagare som inte vill göra nyårsbeslut eftersom de vet att ingenting någonsin händer som planerat.
Om du är dedikerad att leva ditt liv och driva din verksamhet på ett sätt som gör skillnad i världen, så är det här en fantastisk, lätt och fulländig läsning.
5 kommentarer ▼
