Tecken och symtom på agitation finns i olika former. Försök att hantera din agitation effektivt så att det inte förstör din dag eller erfarenhet. Om du märker att du uppvisar upprörda symtom, stoppa dem genast. Ta en paus från vad som är frustrerande och gör något roligt i några minuter.
Rastlöshet
Om du inte kan slappna av är det troligt att du är upprörd och stressad. Sitt ner för några ögonblick för att samla dina tankar och ta ett djupt andetag. Försök att låta det som är svåra du går, eftersom koncentrering på det inte kommer att leda till något positivt. Nervösa vanor, som att leka med ditt hår, bita på naglarna och knacka på din fot eller hand, kan också vara tecken på att du är mindre än bekväm.
$config[code] not foundIlska enkelt
En person som lätt är ilsken uppvisar ett uppenbart tecken på agitation. Om du lätt är arg, tänk på vad som störde dig innan din ilska blossar upp och försöker låta den gå. Lätt ilskna människor kan bli farliga i vissa situationer, eftersom vissa människor är mer benägna att tillgripa våld. Om du stöter på någon som lätt är arg, är det bäst att inte störa henne, eftersom hon sannolikt kommer att vara redo att starta en kamp eller ett argument.
Dagens video
Bragt till dig av Sapling Brought to you by SaplingKroppsspråk
Kroppsspråk är en uppenbar indikator på humör. Agiterade människor kommer sannolikt att stampa från rum till rum, slamdörrar eller till och med sätta föremål ner på diskar eller bord aggressivt. Frowning, läppbett och ljud, som att klicka eller suga ljud kan vara en indikator på agitation. Pacing från rum till rum eller ner i hallen är också en indikator på att någon är stressad eller upprörd.
Fokus
En oförmåga att fokusera kan vara ett tecken på agitation. Ofta när människor är fastnade i sina egna problem eller bekymmer, finner de det svårt att fokusera på jobbet eller skolan. Brist på fokus tecken indikerar oregelbundet beteende, glömska och ge in i frestelsen av distraktion. Tecken på agitation och ångest går ofta hand i hand eftersom agitation kan orsaka att någon förlorar fokus, vilket kan skapa brist på tid för att slutföra en uppgift. Denna händelse kommer då sannolikt att leda till oroligt beteende.
