Att förlora ditt jobb representerar ett av livets största motgångar. Trots att arbetslösheten kan ge dig möjlighet att starta en ny karriär eller driva ett långvarigt intresse, presenterar det personliga, sociala och ekonomiska svårigheter som växer allvarligt ju längre jobbsökningen fortsätter. Du måste hantera förändringar som genomtränger alla aspekter av ditt liv och osäkerhet om framtiden.
Emosionellt trauma
När du knyter din identitet till ditt arbete tar din självkänsla en slump efter en arbetsförlust. Du måste göra en medveten ansträngning för att vara positiv och självsäker när du söker efter en annan position, inte en lätt uppgift. Du slår också inre demoner när de är arbetslösa: Du känner att du inte längre hör hemma, bidrar till samhället eller försörjer dig själv eller familjen. New Jersey psykoterapeut Diane Lang berättade för CNN att förlägenhet om att inte ha jobb leder ofta människor till att undvika att umgås, vilket i sin tur kan utlösa hälsoproblem som depression. Att hantera avslag och upplevd ålder eller uppleva diskriminering under en jobbsökning utmanar din känsla av värde.
$config[code] not foundFörbli frisk
Att vara arbetslös ger dig en högre risk för depression, diabetes och högt blodtryck, enligt Dr. Robert L. Leahy, chef för American Institute for Cognitive Therapy. Trots att arbetssökande förbrukar dina dagar behöver du självdisciplin att schemalägga stressreducerande raster för avslappning och motion. Kombinerade med att äta balanserade måltider, kan hitta tid att träna hjälpa dig att sova bättre, se ditt bästa och öka ditt självförtroende.
Dagens video
Bragt till dig av Sapling Brought to you by SaplingKarriärval
Att hitta ett jobb blir ditt fokus när du är arbetslös, men jobbsökningsutmaningar kan ge dig en karriärvakt. Om du till exempel arbetat i en bransch som är nedsatt, måste du kanske acceptera behovet av att byta karriärer. Navigering av de elektroniska applikationer och kandidatscreeningssystem som används av arbetsgivare är också en utmaning, särskilt för första gången, äldre arbetslösa arbetare. Att vara öppen om de typer av jobb som du anser skulle inte alltid hjälpa dig att övervinna skillnader mellan dina färdigheter och erfarenheter och lediga positioner, eller att de ses som överkvalificerade. Att acceptera säsongsarbete eller deltidsarbete för att tidvattna över presenterar utmaningen att ge denna tillfälliga anställning en positiv snurr som inte äventyrar dina chanser för ett högre betalningsresultat.
Förändringar i familjedynamik
Arbetslösheten leder till osäkerhet, vilket ökar stressen. Familjer måste anpassa sig till en ny livsstil som utesluter betalda aktiviteter och restauranger och handlar om nya rutiner. Till exempel lämnar den arbetslösa brödvinaren inte längre huset varje dag och en ensamstående förälder kan komma in på arbetskraften på deltid för att ge inkomst. Barn av föräldrar som förlorat sitt jobb kan internalisera sin rädsla, vilket resulterar i hälso- och skolproblem. Par möter förändringar i deras förhållande som påverkar deras förväntningar och accepterade roller utöver det extra ekonomiska trycket som utmanar deras förmåga att överleva en sådan förändring av livet.
Balanseringsfinansiering
Att hantera en hushållsbudget med liten eller ingen inkomst kan vara den största utmaningen ledigheten orsakar. Saknade betalningar eller betala sent kan sänka din kreditpoäng, en faktor som vissa arbetsgivare anser innan de erbjuder ett jobb. Du kan behöva svälja din stolthet för att förhandla om betalningar med fordringsägare. Förlorad sjukförsäkring innebär en extra börda; premier för individuell eller COBRA - konsoliderad Omnibus budgetavstämningsakt - täckning genom ditt tidigare kassaflöde av arbetsgivare, men utan det, en medicinsk nödsituation stavar finansiell katastrof.
