Du har hört det hela ditt liv: "Stå upp för dig själv." Men det är mycket lättare sagt än gjort - speciellt för nyanställda i okända arbetsinställningar. Du kanske inte vet var du ska rita linjen, eller om saker verkligen har gått för långt, eller om du ens förtjänar att "stå upp för dig själv". Men det finns några situationer där du absolut borde - för att du trots allt, enligt Margie Warrell på Forbes, är det ditt jobb att lära människor hur man ska behandla dig.
$config[code] not found1. Din chef ignorerar "TO" i "PTO".
I mitt första nyhetsrapportering jobb hittade jag mig en gång på en sjuk dag, fast i mitt vardagsrums soffan och svettades med feber. Min telefon ringde, och det var min redaktör som berättade för mig att göra en uppföljning av telefonintervju så mycket minut för en historia som jag hade lagt fram förra dagen. Det var mitt första jobb utanför college, och jag var så tacksam att ens ha det. Jag såg inte upp till min chef som ett verkligt alternativ. Så jag körde igenom och gjorde intervjun - och slutade arbeta hemifrån under de närmaste timmarna, influensa symtom trots det.
Många första gången anställda hamnar i en liknande situation förr eller senare, och här är sanningen om det (även om det inte känner sig sant i ögonblicket): Om du tar betald ledighet har du rätt att inte arbeta. Om du är sjuk eller på semester så är det din tid, inte din chefs Om någon ber dig att arbeta under en sjukdag eller en semesterdag, lägg ner din fot, antingen genom att förhandla ytterligare kraftuttag eller fråga din chef om att delegera uppgifterna till någon annan.
2. Dina medarbetare gör dig obekväma.
Det är viktigt att känna sig trygg och produktiv i din arbetsmiljö, och om medarbetare dödar din känsla, kan det motivera åtgärder. Om människor i ditt arbetsutrymme är oförskämd för dig, var inte rädd för att ringa ut dem - men gör det strategiskt. Medan du är passiv i sådana situationer är det osannolikt att du hjälper, oavsett om det handlar aggressivt, kommer det heller inte heller. Det är viktigt att finna det mellanrummet mellan passiv och aggressiv - var självhäftande, Psykologi Today rapporter.
Det bästa sättet att agera assertivt utan att gå ut som aggressiv eller självrättig är att sätta dig i den andras skor. Föreställ dig dina medarbetares tankar och känslor, och ta hänsyn till dem när du tar din hållning. Dubbelkontrollera hur du kan klargöra ditt perspektiv på situationen utan att angripa andra involverade, samtidigt som du påminner dig om att dina känslor är giltiga.
Om du hävdar dig själv visar sig vara ineffektiv, ta saken till din överordnade, återigen med tanke på att du inte vill verka aggressiv när du vill agera självständigt. Och om dina medarbetare gör dig obekväma med våldsamt eller sexuellt olämpligt beteende, involverar din chef eller HR-rep omedelbart för att skydda dig.
Dagens video
Bragt till dig av Sapling Brought to you by Sapling3. Din arbetsgivare respekterar inte din tid.
Inget jobb är perfekt. Du kan ibland hitta dig själv sent på kontoret för att slutföra alla dina uppgifter, eller hjälpa din chef och kollegor att slutföra sina. Men om det här blir en vanlig händelse och din arbetsgivare tar tydlig nytta av din tid, överväga att tala upp. Ordna ett avsiktligt, personligt möte med din chef för att diskutera gränser angående ditt arbetsschema. Naturligtvis kan det här mötet verka skrämmande, men det är nödvändigt - om du inte är villig att ge upp ditt personliga liv för ditt jobb.
Att ta ställning i till synes små potatis situationer som detta kan ge dig mer kramning i det långa loppet också. Socialpsykologen Adam Galinsky skrev i en TED-bloggpost att vi alla har ett "intervall" av beteende i sociala situationer (inklusive arbetsplatsen), och detta intervall beror på hur mycket makt vi har. Till exempel, ju mer kraftfulla du är i ditt arbetsutrymme, desto mer utrymme har du för hur du ska bete sig. Å andra sidan, om du känner dig ganska låg på totempolen, kan du tilldela dig ett litet antal tillåtna beteenden.
Om klargörande av arbetstimmar inte känns avstånd för dig, hitta sätt att bemyndiga dig så att du känner dig bekvämare att tala upp. Du kan göra detta genom att be om råd från och förespråka för dina kollegor, skapa mer socialt stöd för dig på arbetsplatsen. En annan metod är genom att signalisera flexibilitet: När du träffar din chef, presentera en mängd olika lösningsmöjligheter, istället för att bara kräva en fast lösning. Om det till exempel är omöjligt att hålla fast vid ett bestämt arbetsschema kanske din arbetsgivare är villig att kompensera dina övertidstimmar under mindre upptagna perioder.
4. dina färdigheter kommer att slösa
Kanske var du anställd med den uttryckliga förväntan att du skulle vara ute på fältet, jobba med andra, när du i verkligheten spenderar merparten av din tid att brista nummer ensam vid ett skrivbord. I sådana situationer kan du känna att du inte utövar dina mest omsättbara färdigheter, och du förlorar dessa färdigheter när du inte har möjlighet att träna dem. Det här är en annan situation som kräver att du utökar ditt sortiment och ber om förändring. Säg ner med din arbetsgivare för att diskutera varför du inte litar på vilken typ av arbete du förväntar dig att hantera i din position, och hur du och din chef kan arbeta tillsammans för att förändra det.
Återigen kan dessa konversationer verka skrämmande, men i längden skapar de en win-win-situation. Du kommer att känna dig lyckligast och mest uppfylld med arbete som utnyttjar så mycket av dina färdigheter och möjligheter som möjligt, och ditt företag kommer till slut att dra nytta av detta.
