3 Ljudtips för återhämtning från karriärutmaningar

De flesta experter där ute ger riktigt dåliga råd när det gäller ämnet karriärutslag - eller misslyckanden, som många av oss skulle märka dem.

Så ofta blir vi tillsagda att ta ett djupt inåt andetag, och andas all smärta och frustration ut. Vi rekommenderas att glömma och gå vidare, att meditera, eller att skylla våra dårar på något externt, eftersom det inte är bra att bära vikten av att misslyckas med oss för länge.

$config[code] not found

Effektiv karriäråterhämtning, som vetenskap och medicin lär sig, har mycket mer än att hoppa i duschen och göra en engångsrening för att tvätta besvikelsen bort. Du kommer att behöva möta nederlag i ansiktet, men det finns massor av bra knep för att återhämta sig från karriärfel och göra ett negativt till ett positivt.

1. Gå ut ur din "Skyll Game Funk" ASAP

Skyllspelet är en av de mest populära övningarna som människor använder för att komma över personliga och karriärfel när de återhämtar sig från karriärfel. Sanningen är att vi behöver klandra någon, kanske till och med oss själva. Skyllet är dock faktiskt din största hinder när det gäller att flytta förbi eventuella motgångar.

Ännu mer skrämmande, om du spenderar mycket tid på att skämma bort dig själv för de saker som händer, är du mycket sannolikt att utveckla ett fall av "rädsla för misslyckande" som kommer att hålla fast vid dig under resten av ditt liv:

Om det är ditt fel, acceptera skulden. Ta reda på de inre och yttre krafterna som ledde dig där och lösa för att göra det bättre nästa gång.
Om du har skadat någon, gå ut ur din väg för att be om ursäkt och börja vidta åtgärder för att göra saker rätt, så du bär inte vikten av det där skulden med dig vart du än går.
Om du är säker på att någon annan har försvagat din framsteg på något sätt, ta reda på vilka faktorer som ledde till den punkten och låt dem inte påverka dig någonsin igen. Har du ignorerat de uppenbara varningsskyltarna? Har de en historia att göra detta till andra? Gick de över dig för att komma framåt?
Det är viktigt att springa igenom allt snabbt, så att du kan lära dig av bakslaget och fortsätta.

2. Några saker är bara bortom din kontroll

"Herre ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan ändra, modet att förändra de saker jag kan, och visdomen att känna skillnaden."

Detta är särskilt relevant för dem som drabbats av nedskärningar och / eller massiva industriväxlingar. Företagen omstrukturerar sig hela tiden, marknader torkar upp, fokusskift. Trots det faktum att människor inte kan kontrollera dessa faktorer, kan den jilted anställda eller företagare som har förlorat sin verksamhet lätt lösa sig för att sätta sig om förlusten av karriär och inkomst snarare än att återhämta sig från insatserna omedelbart.

Denna rebound hinder kan korsa vägar med skuldspelet också, men det är faktiskt en faktor för sig själv, eftersom skulden inte kunde vara din egen. Hur många människor vet du vem som sitter på sina butter, samlar arbetslöshet eller brinner upp sina besparingar eftersom deras jobb har eliminerats och "det finns inget där ute just nu?"

Faktum är att du är en värdefull vara, och saker torkade på ett eller annat sätt. Det är förflutet nu.
Ju längre du sätter dig runt, desto mer påverkas ditt korta och eventuellt långsiktiga förtroende.
Hämta rätt tillbaka i spelet och hitta sätt att se till att du är mer skyddad mot styrkor som du inte har i framtiden: det vill säga utveckla flera inkomstströmmar, spara mer pengar, börja investera några av dina pengar.

3. Ta återställningen som ett tecken

Ibland sönder livet uppenbarligen människor i ansiktet av en anledning. Shark Tank skurk Kevin O'Leary är ett bra exempel på någon som såg skogen för träden mycket tidigt. Han blev avfyrade från sitt första och enda jobb på en glassaffär på sin andra dag. Det var hans "aha-ögonblick" där han insåg att det var inte för honom att arbeta för någon annan. Det finns otaliga entreprenörs framgångshistorier som speglar Kevins historia.

Vad händer om istället han hade bestämt sig för att få ett annat jobb, kanske i en annan glassaffär och göra allt han inte kunde för att bli avfyrade igen? Han skulle aldrig ha blivit den kanadensiska som liknar Richard Branson eller Donald Trump. Läs den här långa historien, riddled med hans misslyckanden och framgångar.

Ibland är ett misslyckande livets sätt att säga "Du hatade det här jobbet / äger det här företaget och det är dags att hitta något mer uppfyllande."
Letar du efter ett annat fotfäste i en karriär eller industri som du inte kan stå är likvärdig med att slå en lång död, ruttande, magefylld häst. Den hästen har gått på, kanske det är vad du behöver göra så bra!
Att byta till en ny industri efter ett bakslag är uppfriskande och terapeutisk.

Crossroads Photo via Shutterstock

6 kommentarer ▼