När du vet att din chef håller ditt jobb över huvudet för att få dig att göra vad han vill kan du känna att ditt jobb har blivit en mardröm. I de flesta fall måste du göra vad dina chefer och handledare frågar, inom orsak och inom ramen för din arbetsbeskrivning. Men du behöver inte känna att din giftiga chef håller alla korten. Du kan vidta åtgärder för att hantera situationen så att den inte fortsätter att påverka din moral och välbefinnande.
$config[code] not foundAnge lämpliga gränser
Ett av de mest effektiva sätten att arbeta med en giftig chef är att sätta friska gränser, säger kommunikationsexpert Van Moody i en artikel för CNBC.com. Bara för att du är anställd betyder inte att din chef får dra nytta av dig. Om din chef går över linjen måste du vara proaktiv när du ställer in lämpliga hälsosamma gränser när det gäller det arbete du rimligen kan göra. Till exempel behöver du inte säga ja till varje förfrågan eller döda dig själv med att arbeta för stora mängder övertid eftersom din chef kanske verkar hålla ditt jobb över huvudet. Fokusera på vad du realistiskt kan uppnå och låt honom veta vad du kan göra. Du har rätt att säga "nej" när du har en full skylt av arbete och kan inte ta på sig några fler uppgifter.
Diskutera situationen
En av de mest effektiva - om skrämmande - sätt att hantera ett problem med din chef är att ta itu med saken direkt. Planera ett möte med din chef och låt honom veta hur du känner. Det är möjligt, men inte troligt, att din chef inte är medveten om sitt beteende. Att kalla honom på sitt beteende kan hjälpa till att förbättra din situation. Visa inte rädsla eller bli känslomässig när du pratar om dina bekymmer, för det kan bara lägga till bränsle till sin eld. Var assertiv och professionell. Förklara att du är orolig att din chef hotar ditt jobb för att få dig att göra mer arbete. Ge exempel på de senaste förfrågningar han har gjorts för att få tillbaka dina poäng. Slutligen berätta för din chef hur hans beteende påverkar din attityd och produktivitet.
Kontakta Human Resources
Dåliga chefer kommer undan med olämpligt beteende eftersom anställda är rädda för att stå upp för dem - och förståeligt så. Men låter din chef hålla ditt jobb över huvudet som ett sätt att manipulera dig leder bara till fler problem. Du kommer aldrig vinna, även om du gör allt som han frågar. När du känner att ditt jobb äventyras, eftersom din chef är orimlig eller manipulativ, kontakta din företags personalavdelning eller din fackföreningsrepresentant. Håll dokumentation om de interaktioner du har haft med din chef som beskriver sitt beteende så att du är väl förberedd för ditt möte. När du träffar en HR eller fackförbund beskriver du situationen i lugna, neutrala toner. Ge specifika exempel på saker som din chef har sagt eller gjort, och när och var det hände. Om situationen inte förbättras ens efter samråd med andra kan du inte ha något annat val än att uppdatera ditt CV och börja söka ett annat jobb.
Sök emotionell support
Att hantera en manipulativ chef kan vara emotionellt tömande, speciellt eftersom du förmodligen spenderar de flesta av dina vakna timmar på jobbet. Att ha ett solidt stödnätverk är viktigt för att hantera din situation. Att ansluta med stödjande medarbetare som kanske kan förstå din situation kan hjälpa till att lindra stress, enligt Hjälpguiden-webbplatsen. Prata med dina familjemedlemmar eller betrodda vänner. Om du behöver hjälp med att klara av de negativa effekterna av ditt arbetsliv, kontakta en rådgivare eller mentalvårdspersonal.
