Hur mycket sömn fick du igår kväll? Om du arbetar på ett litet företag är det antagligen mindre än sex timmar.
Enligt National Sleep Foundation, rapporterar tjugo procent av amerikanerna att de får färre än sex timmars sömn varje natt. Allt under sju timmar är kliniskt definierat som sömnstörande.
Hur påverkar gäspningen ditt arbete?
I en nyligen publicerad Bloomberg BusinessWeek-artikel konstaterade en studie som publicerades i Journal of Applied Psychology att sömnberövning är kopplad till oetiskt beteende. När människor är trötta är deras självkontroll och viljestyrka svaga, vilket gör det mer sannolikt att ge in på oetiska frestelser på jobbet.
$config[code] not foundDetta händer när en anställd tar ett förslag från en medarbetare för att göra något bedrägligt som att stjäla maten från kontorkylskåpet. Detta händer för att de är trötta och deras samvete har mindre mental energi för att bekämpa den.
Detta har drastiska konsekvenser för småföretagare. Många av dem tror att de som arbetar längst de timmarna är de bästa medarbetarna. Men som beskrivs i Fortune hävdar en ny studie att det ofta är de som gör de mest oetiska valen.
Vad kan göras?
Det mest logiska svaret är att få mer sömn, men det är inte alltid möjligt. Lyckligtvis finns det en annan lösning - kaffe.
Forskare säger att koffein ökar arbetstagarens självkontroll och viljestyrka när de är uttömda. Det är rätt, nu kan kaffe göra dig mer etisk!
Annat än att öka koffein, nedan är några andra strategier du kan göra för att förbättra etiskt beteende:
För ägare:
- Tvinga inte social interaktion. En lunchpaus är en tid för föryngring under arbetsdagen för anställda. Enligt en artikel i tidskriften 2014 Academy of Management Journal är det dock bara fallet när anställda får lämna kontoret och använda sin tid fritt.
- Ompröva målbaserad ersättning. Denna lönestruktur är farlig eftersom den uppmuntrar anställda att ta en ständig strömming av mål, vilket faktiskt gör att människor är mer benägna att fuska för att få allt gjort.
- Slå på belysningen. Att ha ett starkt upplyst kontor gör människor mindre benägna att fuska enligt en 2013-studie som publicerats i psykologisk vetenskap.
För anställda:
- Ät inte lunch på ditt skrivbord. Gå ut ur kontoret och borta från dina medarbetare i 45 minuter. Möt en vän på ett kafé i närheten och ta reda på tidsfrister för äkta förfriskning under arbetsdagen.
- Använd e-post. En Cornell University studie spårade grundutbildning och fann att människor ljög bara 14% i e-post jämfört med 37% på telefonen på grund av pappersspåret.
- Fira dina prestationer. Hoppa direkt in i nästa stora projekt för att uppnå den långa listan över mål är perfekt för att klippa hörn. Ta en paus för att återställa din energi mellan projekt. Detta hjälper dig att fullfölja varje med kvalitetsinsats och integritet.
- Var uppmärksam på ditt arbetsutrymme. En studie från 2008 som publicerades i Science fann att människor är mer benägna att fuska i oorganiserade miljöer eftersom en röra har mer tecken på socialt avvikande beteende. Sortera igenom den ständigt växande bunten av papper och släng ut den ruttande banan för att välkomna ditt mest ärliga arbetsbeteende.
Publiceras med tillstånd. Ursprungligen publicerad på Nextiva.
Trött fotografi via Shutterstock
Mer i: Nextiva, Utgivare Kanalinnehåll 3 Kommentarer ▼
