Din gnällningsvanor kan bero på trötthet eller brist på energi. Gungning gör att du ser ut som du är uttråkad eller ointresserad i vad du gör. Ingen vill gissa om de inte går och lägger sig. Lär dig hur du slutar gissa genom att följa dessa steg.
Få mer sömn. Din yawning kan bero på att du inte får tillräckligt med sömn. Få mer sömn genom att gå och lägga dig vid en tidigare tid, hålla ditt rum mörkt och kallt och blockera ljuset. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du inte att kunna sluta gissa.
$config[code] not foundTa en tupplur. Försök att ta en tupplur under dagen. Om du jobbar ett jobb med 9-5, försök att ta tupplur på helgerna.
Övning. Att öva en gång om dagen ökar din energi kraftigt och förhindrar trötthet.
Ät inte för mycket till lunch. När du fyller dig själv vid lunchen sänker din kropp medan den behandlar allt du äter. Stora luncher leder till trötta eftermiddagar med massor av gungning. Ät en lätt lunch för att sluta gissa.
Ät mer frukt. Klipp ut sötsaker och skräp och äta en hälsosammare diet. Du är vad du äter, och att sätta dåliga saker i kommer att göra dig avgift tröttare snabbare.
