Medan digital teknik har infört många fördelar i dagens personliga och professionella liv har åtminstone en aspekt varit skadlig. Den stillasittande livsstilen som främjas genom att arbeta varje dag framför en dator kan ha en långsiktig negativ inverkan på din hälsa.
Detta har lett till att offentliga och privata organisationer uppmuntrar sina anställda att stå för en del av sin arbetsdag med hjälp av ett sittbord.
$config[code] not foundEnligt en artikel publicerad av Washington Post, leder hälsoriskerna att sitta under en längre tid i en kedja av hälsoproblem som påverkar dig från huvud till tå. Organskador, muskeldegeneration, benproblem, dålig rygg, långsam hjärnans funktion och till och med hög dödlighet är några av de skadliga effekterna av att sitta för länge, oavsett om du är på jobbet eller hemma som tittar på TV.
Om det inte är så illa, även om du tränar nästan varje dag, kan de hälsofördelar du får förloras genom att du sitter för mycket, enligt forskning från American Cancer Society. Dessutom ökar det dina chanser att dö av diabetes, hjärtsjukdom och fetma med 18 procent, vilket rapporterats av American Journal of Epidemiology.
Men nu när du vet för mycket, är det dåligt för dig, vad kan du göra åt det?
Smart stående skrivbord
Det mest uppenbara svaret är att sitta mindre, men eftersom du förmodligen arbetar på en dator hela dagen kan det inte vara möjligt.
Lyckligtvis finns det alternativ som fångar på. En stand-up-skrivbord kan hjälpa dig att bli friskare genom att dividera din arbetsdag mellan sittande och stående och därmed ändra kroppspositionen efter behov.
Efterfrågan på sådana alternativ har lett till att produkterna sträcker sig mycket i kvalitet, funktionalitet och pris. Du kan hitta en generisk stående skrivbord som justerar manuellt för mindre än 200 dollar, och gå hela vägen till 2500 dollar för de bästa motoriserade skrivborden som justerar med en knapptryckning.
Smart Standing Desk av Autonomous har lyckats hålla priset överkomligt, samtidigt som man integrerar den motoriserade funktionaliteten med kvalitetskonstruktion för 299 dollar.
Kunder uppmuntras att beställa med förtroende. Skrivbordet levereras med en 30-dagars försök som tydligt säger "Om du inte älskar det, tar vi upp det och ger dig en fullständig återbetalning. Endast USA. "Det inkluderar också en 5 års garanti som erbjuder en gratis ersättning om du har problem.
Företaget har flera modeller med många olika funktioner. Smart 299 $ Smart Standing Desk har tysta dubbla motorer styrda med en smart knappsats som minns dina sittande och stående höjder. Den är tillverkad av en tungviktig industriell stålram och grade-A trä och bambu toppar.
Om du vill uppgradera kommer Smart Standing Desk med AI Personal Assistant till $ 499, upp till fem gånger mindre än toppen av linjeborden utan AI-funktionen. Företaget kallar AI-alternativet världens smartaste skrivbord på grund av all den teknik det husar. Funktionerna inkluderar en röstaktiverad personlig assistent, en trådlös laddningsplatta, USB-laddare, Bluetooth-högtalare och en minnesplatta.
Den handsfree röststyrda personliga assistenten ger dig väderrapporter, svarar på frågor, påminner dig om kommande möten och mer. Det styr även lampor, växlar, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings och andra anslutna enheter.
Hur mycket ska du stå när du får din smarta stående skrivbord?
Vetenskapen om detta är fortfarande uppe i luften, men det finns en klar konsensus att du ska spendera en del av din dag som står. Det är dock viktigt att påpeka att du kan stå för mycket, vilket medför hälsoproblem.
Enligt det kanadensiska centrumet för arbetsmiljö och säkerhet, kräver kroppen mer upprätt, vilket är fördelaktigt, men förlängda perioder kan leda till ben-, rygg- och nacksmärta.
Som med alla saker i livet är nyckeln att hitta rätt balans. Skönheten med den nya generationen av justerbara skrivbord är, du kan sitta eller stå när du vill. Du kan designa din egen rutin, inklusive hur länge du står innan du sätter dig ner. Bygg gradvis din komfortnivå och försök att arbeta upp till 50/50 eller mer, med intervaller på en eller flera timmar av stående.
Bild: Autonom / YouTube
2 kommentarer ▼
