Hur man tränar för att bli brandman

Om du tycker om och utmärker dig i fysisk aktivitet, kan hantera stressiga miljöer och vill hjälpa ditt samhälle, blir brandman vara rätt karriärval för dig. En brandman jobbar fysiskt och utan rätt utbildning - före och under den officiella brandkårens träningsprocess - kommer du inte ha mycket hopp om att få jobb som brandman. Även om det mesta av brandmanens träning kommer att ske under den officiella träningsfasen kan du öka dina chanser att få jobbet genom att förbereda dig i god tid.

$config[code] not found

Träna ut och håll dig i gott skick. En brandman är jobbintensiv. Du kan behöva bära någon ut ur ett brinnande hus, och om du inte har styrka och uthållighet att göra det, kommer du att äventyra dig själv och personen du försöker spara. Lyft vikterna tre till fyra gånger i veckan och gör kardio övningar fyra till fem gånger i veckan. Rikta inte mot samma muskelgrupp i på varandra följande dagar; lämna en vilodag för varje muskel du arbetar.

Äta sunt. Drick huvudsakligen vatten och inkludera minst fem till nio portioner av grönsaker och frukter i din dagliga kost. Vatten hjälper till att förhindra uttorkning och innehåller inga kalorier, vilket innebär att du får mer energi att träna och hålla dig i form - och du kommer inte att få de onödiga kalorierna av läsk att brinna av under träningen. Öka ditt intag av protein också, eftersom protein hjälper till att reparera muskelskador från träningspass. Du hittar protein i livsmedel som kyckling, fisk och ägg.

Ta HLR-certifieringskurser. Du kan bli HLR-certifierad genom att ta lektioner som erbjuds av din lokala brandkår, hälsokurser, amerikanska Röda Korset eller ett sjukhus. Du måste vara CPR-certifierad innan du blir brandman.

Prata med din lokala brandkår och fyll i en ansökan. Avdelningen kommer att ringa in för en muntlig intervju. Medan alla brandkår hanterar intervjuprocessen annorlunda, handlar de typiska frågorna om hur du skulle hantera vissa situationer, till exempel hur man hanterar en stressig miljö, vad du skulle göra om en order ställde dig i fara, hur du hanterar en nödsituation, alla situationer som du sannolikt kommer att möta som brandman. Om du mår bra på den muntliga intervjun, kan avdelningen välja att välja dig för brandbekämpningsprocessen, vilket är den officiella brandbekämpning som du ska delta i.

Studera och lyssna på all träning du får. Medan en stor del av träningsprocessen innebär fysisk aktivitet får du också träning i ett klassrum. Du måste skicka en skriftlig tentamen som sista steg för att bli brandman. Studera noterna, böckerna och materialet du får, eftersom du oftast bara har en möjlighet per träningsperiod att slutföra provet med de flesta brandkårerna. De flesta avdelningarna tillåter dig att ta tentamen vid ett senare tillfälle, men du måste slutföra träningsprocessen igen.