Att få tillräckligt med sömn är viktigt för en produktiv arbetsdag. Men upptagna företagare har inte alltid tid att få så mycket sömn som de skulle vilja.
En ny infographic från möbelföretaget Home Arena granskar några av de sovande vanorna för framgångsrika företagare, inklusive Small Business Trends, VD Anita Campbell. Och även om många av deras sömnplaner varierar, finns det en sak som de flesta har gemensamt.
$config[code] not foundMajoriteten av företagare som ingår i infographic sa att de aldrig lurar. Och många som föredrar att spara sådana typer av pauser för helgerna eller kvällarna när de är färdiga med arbete ändå. Som Eric Ward of EricWard.com påpekade, betyder bara en halvtimme lång tupplur på en vecka 200 timmar om året som kunde ha spenderats på att bygga ett företag.
Andra entreprenörer, som Jimmy Daly, från JimmyDaly.com och Sujan Patel, från SujanPatel.com, säger att de föredrar att spendera den tiden att få lite lätt träning. Daly gillar att gå sin hund eller läsa under hans paus hela dagen och Patel går bara ute för lite frisk luft.
Det fanns några företagare, men som säger att tupplur kan hjälpa dem att känna sig uppdaterade och bättre beredda att ta på sig dagen. Sue Anne Dunlevie för framgångsrik blogging sa till exempel att regelbundna eftermiddagsnappar, ibland under veckan och alltid på helgen, hjälper till att hålla henne uppdaterad. Och Ana Hoffman från Traffic Generation Café sa:
"När jag inte kan tänka rakt, tar en tupplur mycket mer mening."
Självklart får du en hel natts sömn för att stryka den viljan att lura på mitten av dagen. Att få åtta timmars sömn en natt är ett populärt mål. Vissa gör inte alltid det, men de som brukar ha en uppsättning sömnschema som de håller sig vid varje natt. Du kan se infografiska i sin helhet nedan.
Så vad tycker du? Är napping en fördel för ditt företag eller bara ett slöseri med tid?
Infografiska: HomeArena, Stjärnor Bakgrundsbild via Shutterstock
3 kommentarer ▼
