Känner du dig någonsin stressad och överväldigad av dagens press?
$config[code] not foundVisst kan du jonglera en hel del prioriteringar. Du skulle inte ha gjort det så långt i din karriär om du inte kunde hantera tryck. För det mesta är du rarin att ta världen.
Men har du någonsin en dag där det känns som att det bara är för mycket att göra? För många människor litar på dig i din verksamhet? Förväntar du dig att få svaren på ALLA?
Välkommen till klubben!
Även om vi normalt är "ta ansvar" typ av människor, ibland för många saker staplar upp på våra tallrikar och kommer till oss på en gång. Eller det kan finnas en händelse som utlöser den överväldigade känslan.
Det är stress. Stress kan stjäla njutningen från vardagen. Det skadar relationer. Det kan bokstavligen göra dig sjuk, med hjärtklappning, sänka ditt immunförsvar och andra allvarliga sjukdomar.
Den goda nyheten är att stress kan hanteras. Du behöver bara veta de testade teknikerna för hantering av stress på positiva sätt.
Och vi har den perfekta lösningen för dig!
Det är en gratis elektronisk kopia av fullängdsboken, "Stress Management for Dummies."
Normalt värderas den här boken till $ 14,99. Men fram till den 17 november 2015 är det helt gratis för dig.
Det är en full längd bok på över 300 sidor.
Du får den som PDF som du kan ladda ner, spara eller skriva ut.
Dummies-serien av böcker är bra (trots ordet "Dummies" som kan göra dig cringe!) Dessa böcker bryter ner saker i hanterbara bitar, och det är precis vad du behöver som företagsägare. Du vill ha något som händer - och den här boken, nu i sin andra utgåva, gör det.
"Stress Management for Dummies" är skrivet av Allen Elkin, PhD, en klinisk psykolog.
Med sin bok läser du hur man gör förändringar i din dagliga rutin för att minska stressen. De positiva effekterna av motion och tillräckligt sömn. tekniker för att minska ilska hur man odlar optimism hur oroa dig mindre och hur man upprätthåller en stress-motståndskraftig livsstil.
Du behöver inte något dyrt att utföra rådet. Mycket av det är inte riktigt svårt att göra. Det handlar mest om att känna igen tecken på stress och veta stegen för att tysta ditt sinne, slappna av din kropp och andas bort spänningen. Och det finns mycket mer du kommer att lära dig som kommer att bemyndiga dig och få dig att känna dig mer ansvarig, lyckligare, avslappnad och uppfylld.
Du kan ladda ner din gratis kopia av Stress Management for Dummies, här:
Ladda ner det nu!
UPDATE: Den 17 november 2015 är denna eBook inte längre en gratis nedladdning.
Mer i: Recensioner 1
