20 offentliga talande tips för att övervinna ångest

Alla är rädda för någonting. Det spelar ingen roll hur stor eller modig du kan känna - det finns definitivt en djupt inbäddad, irrationell ångest där inne. Statistiskt är en av dessa oroar sannolikt centrerad på att tala offentligt.

Enligt forskare är en majoritet av människor faktiskt mer rädda för att komma upp framför ett rum och leverera ett kort tal än de är av döden. Om du är företagsägare kan det bli lite problem. Medarbetare, kunder och kunder kommer hela tiden att leta efter dig för insikt och vägledning, så du kommer oundvikligen att hitta dig själv att adressera grupper av människor regelbundet.

$config[code] not found

Lyckligtvis finns det många knep du kan försöka för att lugna nerverna och leverera ett effektivt tal. För att hjälpa dig att komma igång finns här 20 enkla tips för allmänhetens tal:

Public Speaking Tips

1. Öva på förhand

Du kanske inte alltid har en rättvis varning innan du slår in i rampljuset - men om du vet att du ska tala offentligt, bör du alltid träna på förhand. När du blir stressad utsöndrar du höga halter av en steroid som kallas kortisol. Detta begränsar din förmåga att bearbeta information, vilket gör det svårt att tänka på dina fötter och svara på en folkmassa. För att bränna bort din tillgång på kortisol, försök träna eller ta en snabb promenad före ditt tal.

2. Utveckla en rutin

Om du befinner dig upprepade gånger att komma upp för att tala framför andra, kan en pre-game rutin drastiskt lugna nerverna. Kom upp med en uppsättning ritualer som hjälper dig att koncentrera dig själv och rensa huvudet innan du går upp till ett podium. Öva ditt tal, ta en kopp te, träna dina vokal ackord - vad du än tycker kan vara bra. När du har hittat något som fungerar, ät det i sten och gör exakt samma rutin nästa gång.

3. Se till att du har ätit

Det låter tydligt självklart, men en hungrig publik talare är nästan alltid en fattig talare. När din kropp är låg på protein kämpar den för att producera tillräckligt med dopamin för att behålla den mentala vakenheten som du behöver för att fånga ett rum fullt av människor. Som ett resultat bör du alltid försöka inkludera någon form av protein i den måltid du äter före ditt tal - även om du behöver tvinga ner det.

4. Förbered först, tala senare

Du bör aldrig försöka göra förberedelser för sista minuten när publiken redan har hittat sina platser. Det är ett rookie misstag, och det kan göra ett fantastiskt tal till en smärtsamt besvärlig upplevelse i ögonkastet. Om du behöver kontrollera din mikrofon eller se till att projektorn är på, gör det på förhand. Tiden är dyrbar, och du kommer att förlora rummet snabbt om det är klart att du inte har störd med grunderna.

5. Börja med en Bang

Oavsett vad du gör, starta inte din presentation genom att be publiken att stänga av sina telefoner. De kommer inte göra det, och det kommer att få dig att se gammal och irrelevant ut. Tänk istället på hur du kan starta ditt tal för att omedelbart tjäna folkets uppmärksamhet. Om du vill att din publik ska lyssna, ge dem en anledning att låna dina öron.

6. Ta dramatiska pauser

Det spelar ingen roll hur spännande ditt tal är - chansen är att du kommer att förlora några lyssnare längs vägen. Ett sätt att dra tillbaka dem in i rummet är att kasta bort dem med en meningsfull paus. Om du pausar i några sekunder antar din publik naturligtvis att du är borttappad din plats. Pausa i tio sekunder eller mer, och du kommer att ha nackar som kranar ur nyfikenhet. Därifrån kan du medvetet fortsätta veta att du har roped stragglers tillbaka in.

7. Ge inte alla svar

När du levererar ett tal är det nästan standard operativ procedur för att fråga publiken en uppsättning enkla frågor som du alla vet svaret på. Ge inte in. Istället fånga din målgrupp vaken genom att fråga dem en fråga som ingen av er kan svara på. Därefter förklara varför du inte vet svaret - och fortsätt att dela vad du vet. Det kommer inte bara att hjälpa till att humanisera dig, men det kommer att fängsla din publik.

8. Be om ursäkta inte

Alltför många högtalare gillar att börja presentera genom att be om ursäkt för sina dåliga talangfärdigheter eller deras brist på förberedelser. Stör inte ens. Genom att göra så sänker du bara en publiks förväntningar till den punkt där de inte ens vill lyssna på det mötande talet. Håll dig lugn och tala tryggt.

9. svara på frågor

Ångrade offentliga högtalare tenderar att bli rubbade när händerna börjar gå upp i mitttal. Gör dig själv en tjänst, och skjut inte upp frågor till slutet av din presentation. Låt din lyssnare tala och svara på den frågan. De mest engagerande talerna känns trots allt alltid mer som konversationer än monologer. En förlovad publik är alltid en lycklig publik.

10. Upprepa frågor

När du har turen att få några frågor, glöm inte att upprepa vad du har blivit ombedd för resten av rummet. Om publikumsmedlemmar inte kan höra frågan du har blivit ombedd, är chansen att de kommer att ställa ut svaret. På samma sätt kommer upprepningen av frågan högt också att ge dig några få avgörande sekunder för att formulera ett kortfattat svar.

11. Få personlig

Ett annat sätt att förbättra din offentliga talar är att dela en personlig historia.Kom inte bara ut med ett obetydligt, självminskande skämt. Spara en minut, prata om dina känslor och visa upp dina sanna känslor. Detta kommer att leda till en äkta anslutning med dina målgrupper och generera en mycket högre grad av engagemang.

12. Håll bildspel kortfattat

Massor av talar vrider på ett bildspel, och det är okej. Men du kan inte tillåta att dessa bilder fördröjer ditt stadiums närvaro. För att undvika att PowerPoint stjäl showen, se till att du håller dina bilder övergripande. Överbelasta dem inte med massor av text och inkludera aldrig visuella bilder som blir alltför distraherande.

13. Lita inte på bilder

Visuella är enormt viktiga för att ge ett bra tal - men det betyder inte att du kan gömma sig bakom dem. Alltför många högtalare slår sina lyssnare i en dum stupor genom att helt enkelt läsa från ett bildspel i verbatim. Text på dina bilder ska endast användas för att accentuera dina kärnpunkter. Gör dig själv en tjänst och vänd dig bort från projektorn. Visa din publik finns det mycket mer till ditt tal än vad de tittar på på skärmen bakom dig.

14. Berätta för din publik något nytt

Ingen vill höra ett tal fyllt i bränderna med idéer som de redan har lärt sig. För att verkligen engagera lyssnare måste du berätta för dem någonting som de aldrig hört tidigare. Det kan vara en personlig anekdot, relevant bit av trivia eller en åsikt som de aldrig har utsatts för. Hur som helst, är du skyldig för din publik att lära dem något.

15. Försök inte och sälj någonting

En hel del stora offentliga högtalare gillar att stänga sina presentationer med en skamlös, fyra minuters försäljningsskala för sin senaste bok. Ingenting rensar rummet snabbare. Ännu värre kommer du bara att förstöra allt det förtroende du just byggt under ditt tal genom att insinuera de förbindelser du förfalskades endast gjordes för din egen själviska vinning.

16. Ha en backupplan

Ibland, även de mest välplanerade presentationerna platt linje. Du måste kunna läsa rummet och tänka på fötterna för att rädda ditt tal - så om du är osäker, planera därför. Var inte rädd för att hoppa fram några skivor och skära ut delar av ett tal du inte tror kommer att bli väl mottagna. På samma sätt, har alltid ett par extra personliga anekdoter redo att kasta i din presentation bara om det är fallet.

17. Repetera alltid dig själv

Om du har en viktig punkt att göra, upprepa det. Även de mest allvarliga av lyssnare kommer att stämma ut i en minut eller två; Därför är det upp till dig att noga upprepa dina poäng för att säkerställa att de lämnar rummet med all information som de behöver. Det hjälper alltid att lista ut de viktigaste punkterna i ditt tal i din introduktion, och sammanfatta sedan dem en gång till i slutsatsen.

18. Hand-out läxa

Helt få av dina publikmedlemmar kommer inte ihåg ditt tal om du inte ger dem anledning att. Använd nyckeltagarna från din presentation för att utmana lyssnare. Be dem att tillämpa de lektioner eller kunskaper du har täckt i deras dagliga liv den följande dagen. Det finns inget bättre sätt att säkerställa lektionstoppen.

19. vet när du ska zip den

Om du är osäker bör du alltid vara kort. Detta kommer inte bara att tvinga dig att skärpa din presentation och skära ut all viktig information, men det visar din publik att du värdesätter sin tid. Att avsluta ditt tal ett par minuter tidigt kommer också att leda till mer tid för frågor och diskussioner.

20. Försök och ha kul

Okej, så du tycker inte om att tala offentligt - vi får det, och det är bra. Men om din publik tydligt kan säga att du inte vill stå uppe framför dem, varför skulle de ens plötsligt lyssna på dig? I slutet av dagen måste du göra ditt bästa för att försöka slappna av för att bevisa för din publik att du hör hemma i det skedet.

Slutligen är denna lista inte uttömmande. Olika tricks fungerar för olika människor - och så om du fortfarande behöver några extra offentliga prat tips kan du hitta det du letar efter här: