År 2017 gjorde Rishabh Dev vad vissa skulle kunna överväga ett radikalt beslut. Efter några experiment i 2017 avslutade Dev både Facebook och Instagram i september, och behöll bara ett Facebook-community han hanterar. Dev, vem kallar sig en n
Ska du avsluta sociala medier?
Han kallar sig själv, minimalistisk och tillväxthackare, Dev utbildar entreprenörer och marknadsförare på Mapplinks Academy. I en konversation med Small Business Trends förklarade han varför han slutade sociala medier och varför andra småföretagare kanske vill göra detsamma.
$config[code] not foundSocial Media är som en spelautomat
"Den första största orsaken till att jag slutade sociala medier är att jag vet hur det fungerar. Och jag vet vad det ska göra, säger Dev. "Tänk på sociala medier som en spelautomat."
Han säger också att linjerna mellan online och offlinevärlden är suddiga med för mycket sociala medier.
"Det har börjat visa mig att den virtuella världen blir den verkliga världen medan den verkliga världen börjar se virtuell av de flesta som är anslutna till sina skärmar.
Smarta telefoner gör inte människor smartare. Långt från det blir de enslavade i mörka vanor som de inte kan komma ifrån. "
Hur Social Media Rewiring Your Brain
Dev säger att sociala medier faktiskt är utformade för att rewire din hjärna genom att skapa nya vanor som löper på slingor. Du kan bli beroende av brådskan av meddelanden och din hjärna förändras med anfallet.
Enligt Dev är distraheringsfria miljöer botemedlet. Han rekommenderar även en bok för att starta processen.
"Facebook & Instagram var de största distraheringarna för mig för att skapa dessa miljöer för djupt arbete. Jag rekommenderar att du läser "Deep Work" av Cal Newport för att förstå mer om detta koncept. Det finns en hel del av boken tillägnad "Avsluta sociala medier". "
Hur slutar kan hjälpa dig att avgöra arbetsveckan
Efter att ha gått bort från sociala medier fann han att han kunde avveckla sin 10-timmars arbetsvecka och göra det mesta av det genom att fokusera på vad som är nödvändigt. Att vara så produktiv som möjligt innebär att man använder det han kallar digital minimalism.
Detta koncept innebär idéer om hur du hanterar din e-post och arbetar med en bärbar dator som har färre distraktioner. Han erbjuder även ett minimalistiskt Facebook-alternativ som en del av en kurs. Dev har flera mål som inkluderar en mer holistisk livsstil.
Sätta gränser på din kommunikation
"Mängden innehåll och kommunikation kring oss har ingen gräns. Det är för våra hjärnor att filtrera. Jag vill minska det här arbetet för min hjärna och ta bort det där rotet för mitt liv. "
Han säger att experimentet hittills har visat sig framgångsrikt och gav honom ett mer agilt tillvägagångssätt för både sitt arbete och sitt liv.
"Det har varit en vecka sedan jag slutade med FB & IG, och jag känner redan LIBERATED!" Förklarar han.
"Det har frigjort min viljestyrka som nu kan användas för att skapa bättre vanor.
Det har gjort mig mycket mer produktiv med min tid. "
Så här sätter du känsliga gränser för användningen av sociala medier
Småföretag kanske inte vill gå i samma extremiteter och skära ut sociala medier helt. För många mindre företag är det ett bra verktyg för att marknadsföra och engagera sig med kunder. Fortfarande, här är några tweaks du kan använda för att skära ner på de ständiga Facebook-distraktionerna särskilt.
Småföretagare kan göra saker som att ta bort Facebook-taggar för att skära ner på de inlägg som visas i deras tidslinjer. Bestäm om du verkligen behöver Facebook Chat för att hålla kontakten med företagare som spelar roll. Du kan även välja "Stop Notifications" på dina inlägg för att minska distraheringarna.
Om du är riktigt seriös kan du stänga av webbläsaren medan du arbetar eller fördelar specifika tidsperioder för att titta på e-postmeddelanden.
Foto via Shutterstock
1
